eQ.Executive Health®
Su carrera estresante, sus finanzas personales, su vida hogareña, sus asuntos familiares y su salud compiten por su tiempo y energía. Tratar de hacer malabares con todas estas responsabilidades puede hacer que te sientas estresado, cansado, enfermo y con poco tiempo para recargar y reiniciar.
Nuestro programa de acondicionamiento físico ejecutivo funciona con su estilo de vida actual y el tiempo disponible para crear un régimen de acondicionamiento físico y bienestar que sea realista para usted. Esto incluye regímenes de ejercicio mientras viaja, entrenamientos efectivos para hacer en la mitad del tiempo y mantenerse en forma con un acceso mínimo a gimnasios o equipos personales. Aprenderá cómo comer de forma saludable sobre la marcha y qué alimentos le ayudarán a aumentar su energía y mejorar su rendimiento mental y físico.
El programa también cubre el bienestar ejecutivo, examinando la salud del comportamiento para combatir los efectos negativos para la salud de un estilo de vida estresante. El manejo del estrés, el cuidado personal y el equilibrio entre el trabajo y la vida son solo algunos de los aspectos de bienestar mental que exploramos.
El enfoque multidisciplinario de eQ.librium para la salud ejecutiva considera todos los aspectos de la salud que pueden afectar su capacidad para sentirse equilibrado, motivado, enfocado y productivo.
Médico:
Nuestro equipo médico integrador naturopático y funcional puede ayudarlo a sentirse mejor al:
- Mejorar el estado nutricional, lo que resulta en mayores niveles de energía, pérdida de peso y mayor bienestar general
- Mejora de la función inmunológica, lo que se traduce en menos días de enfermedad y mayor productividad
- Equilibrar su respuesta al estrés, prevenir el agotamiento y mejorar la salud y la vitalidad, un sueño más reparador, una menor inflamación y un menor riesgo de muchas enfermedades crónicas
- Aliviar dolores y molestias para que pueda disfrutar plenamente de su tiempo libre
- Promover la desintoxicación diaria para prevenir enfermedades, mejorar la función fisiológica, aumentar su salud y vitalidad en general y disminuir la inflamación.
- Mejorar su calidad de sueño, para que pueda disfrutar de una mayor energía y experimentar una mayor productividad.
- Facilitar la salud digestiva, eliminando así las molestias abdominales, mejorando la asimilación nutricional, mejorando la inmunidad y aumentando los niveles de energía
- Optimización de la función hormonal, para que pueda mejorar su conducción en el trabajo y en el hogar.
- Abordar los problemas de salud existentes, asegurando que el estado de salud no se convierta en un obstáculo para una carrera exitosa y una vida plena. ¡UNA existencia MÁS SALUDABLE = una existencia MÁS FELIZ!"
Aptitud física:
Nuestro equipo de acondicionamiento físico diseñará un plan de acondicionamiento físico específico que se ajuste a su estilo de vida, que incluye:
- Cómo puedes mantenerte en forma usando solo ejercicios de peso corporal
- Cómo minimizar el riesgo de lesiones para que pueda mantenerse en el camino
- Qué ejercicios impulsarán tu metabolismo, ayudándote a quemar más calorías incluso mientras descansas
- Cómo puede obtener excelentes resultados en la mitad del tiempo, utilizando técnicas de ejercicio comprobadas
- Mantente en forma incluso mientras viajas
- Entrenamientos funcionales para todo el cuerpo que aumentan su energía y lo mantienen luciendo y sintiéndose genial
- Superar dolores crónicos o lesiones
Nutrición:
Nuestro nutricionista integrador trabajará con usted para diseñar un plan de nutrición que funcione con su estilo de vida, que incluye:
- Vuelva a priorizar la nutrición en su apretada agenda
- Estrategias para mantener opciones saludables mientras está en la oficina, viaja y sale a cenar
- Aprenda cómo la nutrición puede aumentar su energía y mejorar la agudeza mental
- Estrategias de planificación de comidas para el ejecutivo
- Apoyar una salud óptima a través del equilibrio y la reposición
- Complemento eficaz para optimizar la energía, el estado de ánimo y la salud intestinal
Salud conductual:
Nuestro equipo de profesionales de la salud conductual trabajará con usted tanto en sesiones grupales como individuales para:
- Identifica las fuentes de estrés en tu vida.
- Aprende técnicas efectivas para el manejo del estrés.
- Administre su apretada agenda diaria para promover una productividad óptima al mismo tiempo que permite el tiempo adecuado para el cuidado personal y para ser lo más eficiente posible.
- Identificar patrones de pensamiento disfuncionales que alimentan comportamientos negativos y poco saludables.
- Explore perspectivas que le permitan "desconectarse" para "recargarse"
- Obtenga productividad y energía mejoradas y sostenibles, aprendiendo técnicas comprobadas para renovar su energía
- Mindfulness y conciencia mente-cuerpo
- Incluya el cuidado personal en su rutina
- Vuelva a priorizar sus objetivos y aprenda cómo puede disfrutar de la vida